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如何帮孩子内心减压

2013-07-05 标签: 您还没有设置标签

                                                               如何帮孩子内心减压


        现代孩子的压力越来越大,社会的压力,学业的压力,种种压力让孩子出现意外的情况越来越多,但是作为父母很多外在的压力是无法改善的,那么如何从内心帮助孩子减压呢?

       上海善妍心理咨询中心资深心理咨询师建议:


     1.首先良好的亲子关系是非常重要,孩子的人际关系模式最初建立于与家人的人际,所以平时和孩子建立良好的鼓励,平等,有规则的关系是非常重要。让孩子懂得尊重别人,也接纳自己。

     2. 培养孩子的独立的学习生活的能力,很多家长都喜欢把孩子的作业当成自己的任务,觉得不帮孩子完成,孩子就会不认真做,但是这样就会让孩子形成依赖心理,长久不仅会影响亲子关系,而且对于孩子承受压力的能力也会降低。

     3. 让孩子养成有时和家人商量的习惯,家长在沟通中,不要过多的下结论,或者给意见,而是多倾听,多讨论,多沟通交流,不要总是让孩子一开口说话,父母就不停的纠正错误,这样时间久了,家长就无形中封了孩子向外交流的通道。

     4.培养孩子良好的兴趣,爱好,同时也就形成了孩子良好的纾解压力的良好途径。

     5.当孩子向家长表达痛苦,轻生想法的时候,家长一定要放在心上,而不要觉得只是孩子的一个玩笑话。

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